बिग बी ने शेयर किया अपनी सेहत का हाल, नींद भगाने के लिए अपनाते हैं ये अनोखा तरीका

मेगास्टार अमिताभ बच्चन के चाहने वाले दुनिया भर में मौजूद हैं और बिग बी भी अपने फैंस को कभी निराश नहीं करते हैं। वह अपनी जिंदगी से जुड़ी हर छोटी-बड़ी बात को अपने ब्लॉग के जरिए लगातार उनके साथ साझा करते रहते हैं। हाल ही में एक बार फिर अमिताभ बच्चन ने अपने स्वास्थ्य, रात की नींद और रोजमर्रा की जिंदगी से जुड़ी कुछ दिलचस्प बातें अपने ब्लॉग पर शेयर की हैं। उन्होंने खुलकर बताया कि कभी-कभी उन्हें रात में सोने में काफी परेशानी होती है और वह नियमित रूप से एक बार फिर जिम जाने की कोशिश में जुटे हुए हैं। बिग बी का कहना है कि उनका मन तो एक्सरसाइज करने के लिए पूरी तरह तैयार रहता है, लेकिन कई बार उनका शरीर उन्हें थोड़ा आराम करने की सलाह देता है।

💻 ब्लॉग लिखते वक्त फॉन्ट बदलने में आई परेशानी; सुबह जल्दी उठकर शेयर की दिल की बात

ब्लॉगिंग के अनुभव और बेचैनी का जिक्र:

• फॉन्ट साइज बदलने की जद्दोजहद: अमिताभ बच्चन ने अपने ब्लॉग में लिखा कि उन्हें अभी भी ब्लॉग टाइप करते समय अक्षरों का फॉन्ट साइज बदलने में थोड़ी दिक्कत का सामना करना पड़ता है। इसके लिए उन्होंने इंटरनेट पर भी मदद खोजी, लेकिन वहां दिए गए निर्देश उनकी समझ में नहीं आए।

• सुबह जल्दी जागना: एक्टर ने बताया कि वह सुबह काफी जल्दी उठ गए थे, क्योंकि उनके मन में बार-बार यही विचार आ रहा था कि उन्हें पिछली रात ही अपना ब्लॉग लिख लेना चाहिए था। इसके बाद उन्होंने दोबारा सोने का प्रयास किया ताकि उन्हें कुछ और देर नींद मिल सके।

🛌 नींद लाने के लिए अपनाए कई तरीके; मां के गर्भ जैसी पोजीशन से आई गहरी नींद

नींद भगाने और सोने के देसी नुस्खे:

• इंटरनेट के तरीके हुए फेल: अमिताभ ने आगे बताया कि इंटरनेट पर नींद लाने के लिए कई तरह के शारीरिक व्यायाम और टिप्स बताए जाते हैं। उन्होंने उनमें से कई तरीके आजमाकर देखे, लेकिन उन्हें कोई खास फायदा नहीं मिला।

• प्रकृति के करीब सोना: इसके बाद उन्होंने महसूस किया कि नींद लेने का सबसे प्राकृतिक और बेहतरीन तरीका ‘नेचर’ ही है। उन्होंने लिखा कि कंबल में अच्छी तरह से लिपटकर वैसे ही सिमट जाना चाहिए, जैसे दुनिया में आने से पहले मां के गर्भ में बच्चा सुरक्षित रहता है। इस पोजीशन को अपनाने के बाद उन्हें आखिरकार चैन की नींद आ गई और वह खर्राटे लेने लगे।

🏋️ जिम में वापसी की जद्दोजहद; ‘अपने अंदर के बूढ़े आदमी को हावी मत होने दो’

फिटनेस रूटीन और शरीर की थकान:

• बिगड़ा जिम रूटीन: अभिनेता ने बताया कि पिछले कुछ दिनों से उनका जिम रूटीन थोड़ा डिस्टर्ब हो गया है, जिसे वह अब दोबारा नियमित करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं।

• मेंटल वर्सेज फिजिकल स्ट्रगल: उन्होंने ‘डोंट लेट the ओल्ड मैन इन’ (यानी अपने अंदर के बूढ़े आदमी को हावी मत होने दो) वाली मशहूर बात का जिक्र करते हुए कहा कि फिट रहना सुनने में जितना आसान लगता है, असल जिंदगी में वह उतना आसान नहीं है।

• शरीर की मांग और हौसला: लगातार काम करने की वजह से शरीर और दिमाग दोनों पर गहरा असर पड़ता है। ऐसे में खुद पर थोड़ा ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। अमिताभ का मानना है कि भले ही राह मुश्किल हो, लेकिन कोशिश करते रहना कभी नहीं छोड़ना चाहिए।