मोबाइल और कंप्यूटर से आंखों को नुकसान: बचाव के उपाय और लक्षण जानें

ये है कारण
मेडिकल कॉलेज के ओपीडी विभाग में कार्यरत डॉ. हरजीत के अनुसार डिजिटल स्क्रीन का लंबे समय तक और अत्यधिक उपयोग आंखों की रोशनी को प्रभावित करता है। लगातार मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन देखने से आंखों की प्राकृतिक नमी धीरे-धीरे कम होने लगती है जिससे आंखों में सूखापन की समस्या बढ़ जाती है। उन्होंने बताया कि लंबे समय तक स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करने से आंखों की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है जिससे सिरदर्द, आंखों में भारीपन और धुंधला दिखाई देने जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। कोरोना काल के बाद बच्चों की पढ़ाई से लेकर कार्यालयों के काम तक डिजिटल स्क्रीन पर निर्भरता बढ़ी है जिससे यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। उन्होंने बताया कि युवाओं का अधिकतर समय ऑनलाइन पढ़ाई और सोशल मीडिया पर बीत रहा है। रात के समय अंधेरे में मोबाइल का अधिक उपयोग भी आंखों के लिए नुकसानदायक साबित हो रहा है।