फिटनेस और डाइट

हर साल 3 जून को वर्ल्ड बाइसाइकिल डे मनाया जाता है. इस दिन का उद्देश्य लोगों के बीच साइकिलिंग के फायदों के प्रति…

घुटने शरीर का बेहद अहम हिस्सा होते हैं, जो चलने, दौड़ने, बैठने और उठने जैसी हर एक्टिविटी में महत्वपूर्ण भूमिका…

भारत में लोग खाने के खूब शौकीन हैं. सुबह का नाश्ता हो या फिर शाम का स्नैक…भारतीयों को रोज-रोज चटपटे खाने का स्वाद…

कॉपर बोतल में रखा पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यही वजह है कि आजकल लोग इसे अपनी लाइफस्टाइल का…

अंडा एक ऐसा सुपरफूड है, जो पोषण तत्वों से भरपूर होता है. ये प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स माना जाता है. इसके अलावा अंडे…

गर्मियों में शरीर को ठंडा रखना सबसे जरूरी होता है. तपती धूप, चिलचिलाती गर्मी शरीर से पूरा हाइड्रेशन ही खींच लेती…

मोटापा एक ऐसी स्थिति होती है जब आपका वजन बढ़ते-बढ़ते फैट बहुत ज्यादा मात्रा में जमा हो जाता है. इसे कम करना बेहद…

गर्मियों का मौसम आते ही तेज धूप, लू और बढ़ता तापमान शरीर को काफी प्रभावित करने लगता है. इस दौरान थकान, डिहाइड्रेशन,…

गर्मियों का मौसम शुरु हो गया है. अब तक मौसम ने अब तक कई बार अपना मिजाज बदला है. कभी बारिश, कभी आंधी तो कभी तेज धूप…

आजकल फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल की बात होती है, तो ‘गट हेल्थ’ यानी पेट की सेहत का जिक्र जरूर आता है.क्योंकि हमारा…